Pilates no CNSL: um novo método de ensino para o bem-estar dos alunos

O Pilates é uma atividade importante para vários momentos da vida. A técnica de condicionamento físico compreende o desenvolvimento de corpo e mente durante sua prática. Proporciona melhora na força, na agilidade, no equilíbrio, na consciência corporal e na postura. Juliana Mancalossi Dal Pizzol, professora que realizará as aulas de Pilates no Colégio Nossa Senhora de Lourdes, é licenciada em Educação Física na UNISINOS e cursou Pilates no Instituto Golden, de Porto Alegre.

Métodos a serem desenvolvidos nas aulas:

• Pilates solo: adaptado para crianças de forma lúdica, alinhando os princípios da atividade.
• Consistência física: respiração, concentração, força do abdômen, com exercícios adaptados aos alunos menores.

Benefícios para os alunos:

– Estrutura da postura, principal foco da atividade;

– Alongamento;

– Diminuição do nível de ansiedade, do estresse e de dores musculares;

– Socialização com os outros colegas.

O Pilates também representa o momento da brincadeira em conjunto, quando a criança expressa seus sentimentos de felicidade ao manter o contato com o outro, tornando o aprendizado divertido. A professora Juliana expressa sua satisfação em lecionar Pilates no CNSL na grade curricular de 2021 e relembra a importância de realizar a atividade física. “É gratificante receber essa oportunidade. Gosto muito de trabalhar com crianças e realizar as aulas de Pilates. Será algo motivador e prazeroso. É importante que tanto as crianças quanto os adultos realizem exercícios, pois é um dos fatores essenciais para se obter qualidade de vida”.

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